O KICKBOXING, chutes (kick) e socos (boxing) é um sistema de luta que utiliza os punhos, pés e joelhos, em suas técnicas de ataque. Surgiu na década de setenta, na Europa devido ao descontentamento de alguns caratecas tradicionais com as competições convencionais de KARATE, que não permitiam o contato pleno. Então iniciaram improvisando protetores nos pés e mãos, com os quais podiam praticar e competir sem risco de lesões, o que logo passaram a chamar de KARATE FULL CONTACT (KARATÊ DE CONTATO TOTAL). Pelas novas caracteristicas do esporte, associando luvas e socos do BOXE com chutes do KARATE, a denominação evoluiu para FULL CONTACT, e posteriormente, recebeu o nome genérico de KICKBOXING. Na prática, este caminho de aumento do contato físico nas competições de KARATE, aproximou-o bastante, ao MUAI THAY, a ponto da diferença estar basicamente no uso do cotovelo: se vale usar cotovelo é MUAI THAY, se não valer cotovelo é KICKIBOXING.
Vale detalhar que hoje em dia o KiCKBOXING, divide-se em seis estilos, o MUSICAL FORMS (movimentos coreografados com música e sem contato físico), o SEMI CONTACT (combates de técnicas controladas, sendo que a vantagem técnica é definida por pontos), o LIGHT CONTACT (técnicas controladas e contínuas), o FULL CONTACT (permite o contato pleno e nocautes, onde só valem chutes desferidos da cintura para cima), o LOW KICKS ( é o full contact, valendo chutes nas pernas), e o THAI KICKBOXING (é o LOW KICKS, acrescido de joelhadas).
Portanto, a diferença entre o KICKBOXING (THAI KICKBOXING) e o MUAI THAY relaciona-se ao uso ou não do cotovelo, e tudo o que eu disse sobre os fundamentos do BOXE aplicáveis em competições de MUAI THAY, também vale para o KICKBOXING (THAI KICKBOXING), sendo que no KICKI, não é preciso preocupar-se com a utilização de cotovelos.
Vale detalhar que hoje em dia o KiCKBOXING, divide-se em seis estilos, o MUSICAL FORMS (movimentos coreografados com música e sem contato físico), o SEMI CONTACT (combates de técnicas controladas, sendo que a vantagem técnica é definida por pontos), o LIGHT CONTACT (técnicas controladas e contínuas), o FULL CONTACT (permite o contato pleno e nocautes, onde só valem chutes desferidos da cintura para cima), o LOW KICKS ( é o full contact, valendo chutes nas pernas), e o THAI KICKBOXING (é o LOW KICKS, acrescido de joelhadas).
Portanto, a diferença entre o KICKBOXING (THAI KICKBOXING) e o MUAI THAY relaciona-se ao uso ou não do cotovelo, e tudo o que eu disse sobre os fundamentos do BOXE aplicáveis em competições de MUAI THAY, também vale para o KICKBOXING (THAI KICKBOXING), sendo que no KICKI, não é preciso preocupar-se com a utilização de cotovelos.
Este processo de encontro de diferentes técnicas ao longo do tempo aperfeiçoam as artes mãe e muitas vezes originam outras Artes Marciais.
No KICKIBOXING, também, entre as principais técnicas de ataque utilizadas na sustentação e definição de combate, preponderam os punhos, e este é o nosso foco aqui, demonstrar a viabilidade e eficiência da utilização das técnicas de BOXE INGLÊS em combates na regra do KICKBOXING. A influência do BOXE INGLÊS no KICKBOXING é relevante e vai desde as técnicas de combate até a formulação das regras.
Como tudo em termos de luta começa em pé, e como a forma mais rápida de definir um combate em pé é o nocaute, com os punhos, o BOXE mostra-se preponderante, também no KICKBOXING, monopolizando as ações e as atenções, geralmente, dando um desfecho fulminante e surpreendente aos combates. As competências do BOXE são absolutamente indispensáveis para quem deseja competir no KICKBOXING. Éstar com o BOXE em dia pode ser o seu diferencial ao entrar no ringue ou gaiola. Os fundamentos técnico-táticos do BOXE são muito cobiçados por todos os lutadores que querem desenvolver “em curto prazo” o domínio de ringue ou de octógono, o controle de distância em relação ao adversário, a capacidade de defender-se e trocar golpes, com os punhos, em pé, e principalmente o poder do "nocaute". Estes atributos são, inclusive, os mais admirados pelo público dos grandes eventos de luta, no Japão, estados Unidos e etc.
Quanto à definição das técnicas e táticas de BOXE aplicadas no gerenciamento de combate, dependem, primeiramente, do perfil do lutador, e depois, do perfil de seu adversário.
No KICKIBOXING, também, entre as principais técnicas de ataque utilizadas na sustentação e definição de combate, preponderam os punhos, e este é o nosso foco aqui, demonstrar a viabilidade e eficiência da utilização das técnicas de BOXE INGLÊS em combates na regra do KICKBOXING. A influência do BOXE INGLÊS no KICKBOXING é relevante e vai desde as técnicas de combate até a formulação das regras.
Como tudo em termos de luta começa em pé, e como a forma mais rápida de definir um combate em pé é o nocaute, com os punhos, o BOXE mostra-se preponderante, também no KICKBOXING, monopolizando as ações e as atenções, geralmente, dando um desfecho fulminante e surpreendente aos combates. As competências do BOXE são absolutamente indispensáveis para quem deseja competir no KICKBOXING. Éstar com o BOXE em dia pode ser o seu diferencial ao entrar no ringue ou gaiola. Os fundamentos técnico-táticos do BOXE são muito cobiçados por todos os lutadores que querem desenvolver “em curto prazo” o domínio de ringue ou de octógono, o controle de distância em relação ao adversário, a capacidade de defender-se e trocar golpes, com os punhos, em pé, e principalmente o poder do "nocaute". Estes atributos são, inclusive, os mais admirados pelo público dos grandes eventos de luta, no Japão, estados Unidos e etc.
Quanto à definição das técnicas e táticas de BOXE aplicadas no gerenciamento de combate, dependem, primeiramente, do perfil do lutador, e depois, do perfil de seu adversário.
As principais caracteristicas do BOXE para o KICKBOXING, são:
• Como se defender e absorver socos na cabeça - As luvas utilizadas no KICKBOXING, como eu já disse, são as mesmas do boxe, então, um boxeador pode proteger-se utilizando a sua guarda característica de boxeador. Em uma luta de BOXE, um boxeador comumente defende-se de um soco por meio de flexão de cintura para frente (pendulo, meia lua). No KICKBOXING, como é permitido que seu adversário use joelhadas e/ ou chutes na cabeça, o ideal é defender-se mantendo o corpo ereto, dobrando sutilmente os joelhos, bloqueando e saindo do alcance, para trás e principalmente para os lados. Para um soco direto, as melhores técnicas de defesa, são, além dos bloqueios, os desvios com as palmas das mãos. Para os ganchos, a melhor defesa é o bloqueio, onde o punho desliza para a parte de trás da cabeça, que traz todo o exterior do braço em posição de proteger o lado da cabeça.
• Como se defender de chutes na cabeça - O método mais eficiente para se proteger de chutes na cabeça, no KICKBOXING, também é usar os bloqueios, com antebraços e cotovelos.
• Como se defender e absorver socos na cabeça - As luvas utilizadas no KICKBOXING, como eu já disse, são as mesmas do boxe, então, um boxeador pode proteger-se utilizando a sua guarda característica de boxeador. Em uma luta de BOXE, um boxeador comumente defende-se de um soco por meio de flexão de cintura para frente (pendulo, meia lua). No KICKBOXING, como é permitido que seu adversário use joelhadas e/ ou chutes na cabeça, o ideal é defender-se mantendo o corpo ereto, dobrando sutilmente os joelhos, bloqueando e saindo do alcance, para trás e principalmente para os lados. Para um soco direto, as melhores técnicas de defesa, são, além dos bloqueios, os desvios com as palmas das mãos. Para os ganchos, a melhor defesa é o bloqueio, onde o punho desliza para a parte de trás da cabeça, que traz todo o exterior do braço em posição de proteger o lado da cabeça.
• Como se defender de chutes na cabeça - O método mais eficiente para se proteger de chutes na cabeça, no KICKBOXING, também é usar os bloqueios, com antebraços e cotovelos.
• O poder do soco no KICKBOXING – No BOXE e no KICKBOXING , normalmente usam-se luvas, em torno de 10 onças. Os combatentes devem ser instruídos para "proteger-se em todos os momentos", mas principalmente ter o conhecimento técnico de BOXE, para saber atacar o adversário, sem se expor e não ser nocauteado.
• Onde colocar os socos – tanto no BOXE quanto no KICKBOXING, é importante lançar ataques precisos. Se você acertar uma zona vulnerável no corpo de um oponente, irá causar mais danos, e este é o objetivo final dos golpes em ambos os esportes. Portanto, quando você jogar seus golpes eles têm de ter objetivo "muito" bem definido, em pontos da cintura para cima e na parte frontal do corpo e no rosto. • Como se defender de socos e chutes nas costelas – Neste caso pode-se utilizar simplesmente o bloqueio com o exterior dos braços, mantendo o braço, em posição de guarda, encostado no corpo. Também utilizando-se outra técnica de BOXE, pode-se antecipar-se ao chute do adversário, deslocando a pena da frente, para fora do alcance do golpe, trocando a base para trás e saindo para os flancos.
Embora existam diferenças regulamentares entre o BOXE e o KICKBOXING, na realidade, como lutas em pé, elas continuam pequenas. Isto é, na maior parte dos casos você pode utilizar as habilidades que aprende como boxeador e aplicá-las diretamente para o KICKBOXING, com poucos ajustes. Desta forma, você pode, lutar como boxeador na regra do KICKBOXING, ou pode agregar estas técnicas de BOXE, em seu jogo de KICKBOXING.
Alguns fundamentos universais do BOXE:
• Circular ao adversário, na longa distancia - Isso garante que você fique longe de seu poder de mão e / ou potência da perna.
• “Punch” com seu corpo inteiro - Por coordenar o movimento de seu corpo corretamente, você pode colocar o poder da sua massa inteira atrás de cada soco. Isto é feito a partir da base, usando as pernas, e a rotação dos quadris e ombros, o que coloca mais potência em seu braço e os socos.
• Esteja bem condicionado - Se você estiver em uma luta, seja qual for amodalidade, se faltar o gás, você estará literalmente derrotado.
• Jogue seus socos em combinação - Muito simples, é mais fácil de defender um soco, do que dois, três ou quatro. Também fica mais difícil para o adversário para contra-golpear, porque ele está na defensiva.
• Desenvolva o jogo de pernas - A mobilidade em velocidade é vital para ambos os tipos de lutador. Isto é o que te mantém, ou não, na linha de combate, e que te mantém fora da distância de contato para não ser surpreendido. A capacidade de utilizar técnicas e sua eficácia é largamente determinada por quão bom é seu “footwork”. Ficar móvel também torna mais difícil para o seu oponente criar um ataque planejado. • Manter as mãos, no mínimo na altura do queixo - sempre sustentar sua guarda.
Alguns fundamentos universais do BOXE:
• Circular ao adversário, na longa distancia - Isso garante que você fique longe de seu poder de mão e / ou potência da perna.
• “Punch” com seu corpo inteiro - Por coordenar o movimento de seu corpo corretamente, você pode colocar o poder da sua massa inteira atrás de cada soco. Isto é feito a partir da base, usando as pernas, e a rotação dos quadris e ombros, o que coloca mais potência em seu braço e os socos.
• Esteja bem condicionado - Se você estiver em uma luta, seja qual for amodalidade, se faltar o gás, você estará literalmente derrotado.
• Jogue seus socos em combinação - Muito simples, é mais fácil de defender um soco, do que dois, três ou quatro. Também fica mais difícil para o adversário para contra-golpear, porque ele está na defensiva.
• Desenvolva o jogo de pernas - A mobilidade em velocidade é vital para ambos os tipos de lutador. Isto é o que te mantém, ou não, na linha de combate, e que te mantém fora da distância de contato para não ser surpreendido. A capacidade de utilizar técnicas e sua eficácia é largamente determinada por quão bom é seu “footwork”. Ficar móvel também torna mais difícil para o seu oponente criar um ataque planejado. • Manter as mãos, no mínimo na altura do queixo - sempre sustentar sua guarda.
Este artigo servirá de complemento à formação que você irá receber de um treinador de BOXE qualificado, e deverá dar-lhe um bom começo em aprender o básico do BOXE para o KICKBOXING e em saber como integrar o treinamento desta importante arte para melhor atender suas necessidades, inclusive, no KICKBOXING. Boa sorte.
Walconi Lucas
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